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2015年11月の記事一覧。いつでも笑顔になれる美肌を手に入れるために必要な美容と健康に関する情報を配信中!動画で学べるから自分のペースで学べます!
アメリカで流行ってる「ふりかけ」の意外な使われ方

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ふりかけはご飯のお供だけじゃないようです(^O^)アメリカではふりかけが流行中!●ロサンゼルスでは、さまざまな アメリカンフードにふりかけを かけるのが流行ってい…

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びっくりするほど調子がよくなる!断食ダイエットのススメ

健康について
簡単そうなので一緒にトライしませんか?断食とは、一定期間食事を意図的に絶つ行為のことを言います。・断食をすすめる医師の多くは、 現代人は毎日毎日必要もないのに…

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飲んだ翌朝も顔がスッキリ!!飲むだけで「むくみ」知らずになれる☆

健康について
飲む機会が増えてくる今だから・・・。朝起きたら、顔やまぶたがパンパンにむくんでいたという経験はありませんか?前夜のお酒の飲み過ぎ、塩分の濃い食事、運動不足など…

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アメリカで流行ってる「ふりかけ」の意外な使われ方

ふりかけはご飯のお供だけじゃないようです(^O^)

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アメリカではふりかけが流行中!




●ロサンゼルスでは、さまざまな
 アメリカンフードにふりかけを
 かけるのが流行っているとのこと。






●お米に馴染みのないアメリカで
 どうして人気になっているんでしょうか?






●なんと、ホットドッグに!
ホットドックを売っているショップの
店員によると人気の理由は「旨味」。





●スパムにもふりかけ!
 日本ではご飯のお供だが、
 アメリカではスパムにも使われている。 





●メニューはまさに和風と洋風のミックス。
 ハンバーグに目玉焼き、カリカリのタマネギ、
 ふりかけを乗せた「Tamago」バーガー。







スイーツにもアリ!?





●あつあつのポップコーンに
ふりかけをかけることで、
想像以上に和の味が楽しめるそう。






●自由な発想でいろんな使われ方を
するふりかけ。
お米にふりかけるものと考えがちな
日本人には驚きの発想ですね。





一般家庭でもふりかけは大人気





●ふりかけはアマゾン米国版
 レビューで平均して星4.5を
 獲得するほど人気が高い商品。






●肉や魚を焼く時の味付け
 として使う人が多いようです。







サーモンとも相性◎!?






●サーモンは塩味が濃いけれども、
 ふりかけをかけることで、
 旨味が増してとっても美味しく
 仕上がるんだそうですよ。






サラダやパスタにも人気






●ベジタリアンの方はドレッシングの
 代わりとして使ったり、
 パスタの味付けに使ったりと活用。






●ドレッシングとは違った美味しさがあり、
 色々と組み合わせてみることで、
 新しい発見もありそうです。






出典 あいまぁーさん




確かに旨み成分のかたまりですものね。
とっても納得です(^O^)






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びっくりするほど調子がよくなる!断食ダイエットのススメ


簡単そうなので一緒にトライしませんか?

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断食とは、一定期間食事を
意図的に絶つ行為のことを言います。






・断食をすすめる医師の多くは、
 現代人は毎日毎日必要もないのに
 三度の食事をすることによって、
 かえって健康を損ねているとも言います。






・プチ断食には新陳代謝を良くする、
 脂肪が燃焼しやすい、便秘をなくすといった、
 健康的で痩せやすい身体にする効果があります。






・断食は、自然治癒力のみで、大方の病気を
 治してしまうという、スグレ物の健康法です。






断食の効果






☆余分な脂肪を捨てる






☆内蔵を休ませる






☆毒物・老廃物を排出する







☆体の抵抗力が増す







手軽にはじめるプチ断食の方法







☆断食前日には予備断食を





○昼食は腹八分まで



○夕食は普段の半分の量で、
 寝る3時間以上前にすませる。




○普段より水分を多めに摂る
 (これは寝る前でもかまいません)




○お酒は飲まない






☆本断食




○激しい運動はさけて散歩や
 読書をして過ごしましょう。





○水以外は何も口にしてはいけません。
 意識して多めに飲むように。






☆断食翌日は




○朝食におかゆをゆっくりよく噛んで食べる



○食べ過ぎない


○昼食、夕食も少なめに抑える







断食をするにあたって注意すること!




2日や3日の断食なら、
自宅で行っても問題はありませんが、
1週間以上の断食は、絶対に、
断食の施設で行わなければなりません。







減食期間から、お酒、タバコ厳禁。





コーヒー等、甘味類や嗜好類も
やはり避けること。






出典 aaaaaskaさん





興味のある方は無理をしないように
体の様子を見ながら、お願いします。





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飲んだ翌朝も顔がスッキリ!!飲むだけで「むくみ」知らずになれる☆

飲む機会が増えてくる今だから・・・。


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朝起きたら、顔やまぶたがパンパンに
むくんでいたという経験はありませんか?





前夜のお酒の飲み過ぎ、塩分の濃い食事、
運動不足など、むくみの原因は様々。
ですが・・・。




むくんだ状態を放置し続けると
代謝が悪くなります。



すると、
食事をエネルギーに変換しづらくなり
脂肪をため込むようになるんです。





ためこんだ脂肪はセルライトとなり、
どんどん痩せにくい体になってしまいます。





逆にいうと、
太りやすい人は代謝が悪くなっているため、
むくみが起こりやすくなっています。







そんな、むくみに効く飲み物たちを紹介します!




●ルイボスティー



ルイボスティーは、
むくみ以外にも美肌効果やアンチエイジング効果、
血行促進、便秘の解消にも役立つと言われています。
ノンカフェイン。




●白湯




血行を促進させて代謝が上がることで
デトックス効果が得られ、むくみも解消します。
それによって、むくみ知らずの
痩せやすい体質になります。






●トマトジュース





トマトジュースの中に含まれる
カリウムが余分な塩分を排出するので
飲みすぎた翌日に効果的です。






●杜仲茶




杜仲に含まれる有効成分
ピロレジノール・ジグルコサイドは、
体内の不要な水分や塩分を排出させます。
心臓や肝臓などの負担を軽減し、むくみをとり、
血行障害にも働きかけます。




●レモン水




レモン水は便秘解消はもちろん、
利尿作用があります。
さらにカリウムと、ビタミンCで
血液中の毒素も排出してくれます。




●コーン茶



コーン茶とは、韓国でよく飲まれている
とうもろこしひげ茶のことです。
カリウム、ミネラル、ビタミンB1、食物繊維、
鉄分など栄養が豊富で、むくみ以外には、
整腸作用、利尿作用、便秘解消などの効果。




●豆乳




生理前から飲んでおくと、
生理中のむくみに効果大!!
さらに美肌効果や脳の活性化、
低カロリーなのでダイエット効果も。
ただし、飲みすぎには注意。




●黒豆茶




黒豆茶には、アントシアニンや
イソフラボンが含まれています。
むくみ以外にも、アンチエイジングや
ダイエット、更年期障害の緩和などが
期待できます。




出典 kita-cotoriさん






いずれもペットボトルや紙パックの商品として
スーパー、コンビニで購入できます。









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