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二日酔い防止!次の日に残らないお酒の飲み方と食事法

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ジメジメとした梅雨が終わると、一気に気温が上がって夏本番となります。汗をかいて喉が渇くと、どうしても飲み過ぎてしまうのがお酒です。つい度が過ぎて、次の日に支障…

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バレンタインチョコにはメッセージを添えよう!

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2月14日は気持ちを言葉でも表現しましょう♡★知ってましたか?「チョコと一緒に、メッセージカードが添えてあると嬉しい?」の問いに、86%の男性が「はい」と回答し…

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両家の顔合わせで失敗しないために

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今時の結婚式は二人だけのものじゃないようです。■両親への事前の相談が足りなかった事例・彼のほうの苗字を変えるつもりであることを事前に両親に話しておらず、突然話…

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二日酔い防止!次の日に残らないお酒の飲み方と食事法





ジメジメとした梅雨が終わると、一気に気温が上がって夏本番となります。
汗をかいて喉が渇くと、どうしても飲み過ぎてしまうのがお酒です。


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つい度が過ぎて、次の日に支障をきたしてしまうことも。
仕事の影響が出るようでは、社会人として失格。
でも、どうしても飲みたいときや、飲まざるを得ない状況もあります。

今回は、お酒を飲んでも次の日に残らないようにする飲み方や、二日酔い予防に効果のある食べものをご紹介します。


◆二日酔いの主な原因とは


お酒を飲み過ぎ、翌日まで残ってしまうのが二日酔いです。
頭が痛くなったり、吐き気がしたり、食欲が湧かなかったりと、症状は様々ですが、その原因もいくつか種類があります。

アルコールには利尿作用があるため、お酒を飲むと体内の水分量が低下します。
アルコールの度数が高いほど症状は強く現れ、それにより軽い脱水症状となり、二日酔いの症状に見舞われてしまうのです。

また、アルコールは肝臓に運ばれて、酵素の力で分解されます。
その過程においてアセトアルデヒドという物質が発生、アセトアルデヒドはさらに分解されて酢酸となり、最終的に水と二酸化炭素になって排出されますが、分解の機能が遅れると二日酔いの症状が起きると言われています。
日本人は、アルコールを分解する酵素の働きが鈍い人が多いため、酔いやすく二日酔いになりやすいのです。


◆次の日に残らない飲み方


アルコールによる脱水を防ぐために水を飲むのは、良い二日酔いの予防策です。
でも、飲んでだいぶ経ったあとでは、すでにアルコールが体内に吸収されてしまっています。
お酒の合間にこまめに補給することがお勧めです。

炭酸水を好む方もいますが、水に比べるとアルコールの吸収を早めてしまう働きが強いため、悪酔い予防ならお水にしたほうがいいでしょう。

二日酔い予防の飲みものとして、ウコンドリンクが有名ですが、これはドリンクに含まれているクルクミンという成分の働きによるもの。
肝機能を向上させる効果があり、アセトアルデヒドの分解を促してくれるからなのです。


◆二日酔いを予防する食べもの


次の日にお酒が残らないようにと心掛けても、飲み始めるといい加減になってしまうもの。
そこで、おつまみに二日酔い予防の効果がある食べものであれば、あとはそれをつまんでいればいいだけ。

お酒だけでなくおつまみも楽しめて、二日酔いまで予防できるのですから一石二鳥どころではありません。

お勧めすするのが、肉や魚や乳製品、豆腐など。
これらは非常に多くのたんぱく質を含んでいます。
たんぱく質には、肝機能を向上させる効果があるのです。

なにより、こういった食材はお酒によく合います!
焼き鳥に冷奴に、枝豆にお刺身など、居酒屋の定番メニューは二日酔い予防に適した食事というわけです。

飲むときは食べないという方もいますが、少しでも食べておいたほうが次の日は楽なはず。
ただし、あまり食べ過ぎると今度は肥満の原因になるので、そこは注意です。


◆二日酔いの応急処置


どうしても飲み過ぎて二日酔いに見舞われてしまったとき、まずは水分補給で。
水でもかまいませんが、お味噌汁での摂取も有効。
体内の塩分濃度と近いため、効率よく水分と塩分を補給できます。

クルクミンを含むウコンは、カレーのスパイスとしても使われるターメリックのこと。
なので、カレーも二日酔い解消には効果あり。

しじみに含まれるオルニチンにも、肝機能向上効果が見込めるので、味噌汁に入れれば強力な二日酔い解消効果が得られます。

もちろん、こうしたメニューはお酒と一緒に食べても効果があるので、ちょっと変わったおつまみとしてもいいかもしれません。


◆お酒を飲む際は、まず空腹を避けるべき


アルコールの吸収が速まってしまいます。
しっかり食べてから飲むようにしてください。
あとは場の雰囲気に流されず、翌日のことを考えてペースを配分できるといいですね。



出典 TRILL





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バレンタインチョコにはメッセージを添えよう!

2月14日は気持ちを言葉でも表現しましょう♡


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★知ってましたか?


「チョコと一緒に、メッセージカードが添えてあると嬉しい?」の問いに、86%の男性が「はい」と回答しました。恥ずかしくて面と向かって言えないセリフでも、自然に伝えられるのがメッセージカードのいい所です。チョコを手渡しする時は、男性への感謝や想いを込めたメッセージカードを添えるとより良いでしょう。










★どんなメッセージがいいの?




●恋人・彼氏に送る場合



・『来年の2/14も、私を隣にいさせて下さい。大好きです。』


・いつも仲良くしてくれて本当にありがとう。


・いつも支えてくれてありがとう


・いつもありがとう。あなたに出逢えて良かった。


・あなたと出逢えて幸せです。


・〇〇(彼の名前)、いつも仕事で疲れてるのに〇〇(自分)の面倒みてくれてありがとう。




・「いつも愚痴を言っても嫌な顔せずに聞いてくれてありがとう。今では付き合い始めた時以上に大好きです。いつか、一緒に海外旅行に行きたいな。これからもずっと一緒にいようね。」




・『○○と出会ってから今まで、うれしいことや楽しいことがたくさんあったよ。○○がいなかったら、自分の人生はもっとつまらなかったかも・・・って最近よく思う。これからもずーっと2人で一緒に思い出を作っていこう。』






●これから仲良くなりたい場合




・自分の気持ちを正直に書いたら良いと思います。


・Aさんの〇〇な所や〇〇な所を尊敬しています。
相手の長所を挙げて、好意があることを伝えると喜んでもらえます。



・がんばってつくったよ!たべてね
相手が気を使わないように軽いノリで書くのもいいかも。




・「いつも優しく相談にのってくれてありがとう。今度、遊びに行きませんか」



・「前に相談に乗ってもらった時の優しさに心惹かれて、今でも毎日あなたのことを考えてしまうくらい好きです。これからは友達としてではなく彼女として、色んなところに行けたらいいなと思ってます。PS 私と付き合ってください。」告白の場合、最後の「付き合ってください」を忘れないように。








●上司・同僚・友達などへ送る場合





・「いつもありがとうございます。」


・「いつもお世話になっています。」


・「これからも、私を助けてくださいね。」


・「これは、いわゆる”ワイロ”です。なので、これから一年間、面倒見てください」
上司にはユーモアで勝負!かわいがってもらいましょう(笑)





・「いつもお世話になっているので、感謝を込めて!」





●素直な気持ちを伝えましょう!



・々とメッセージを書いてきましたが、一番最高のメッセージはその人からの心からのメッセージだと思います。がんばってくださいね♪







出典 yomogimocchiさん





愛の溢れる1日になりますように!





続きはこちらからどうぞ!



両家の顔合わせで失敗しないために

今時の結婚式は二人だけのものじゃないようです。


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■両親への事前の相談が足りなかった事例





・彼のほうの苗字を変えるつもりであることを事前に両親に話しておらず、突然話題に出して一同沈黙



 〈いくらなんでも、これはその場で決めることではなく事前の相談が必要ですね。〉






・結納はしない予定で、代わりとして金一封の封筒を出したら、彼女の父親が「結納しないのか!?事前に相談しろ!」とキレた




 〈結納と顔合わせは完全に別物です。顔合わせの食事会だけで結納をしないパターンも最近は多いようですが、それはそれで、きちんと事前に相談をしておきましょう。〉







・「手みやげなし」にしたのに、彼の両親が準備していることを開始2時間前に知り、彼女側も慌てて準備してテキトーなものになった「それぞれが挨拶に行ったときに地元の銘菓を渡したからいらないって言ってたのに…」






〈おみやげのトラブルは多いようです。片方だけ準備してしまうと、もう一方がものすごく恐縮してしまうので、アリかなしか、だいたいの金額など、予め決めておきましょう。〉





・彼は長男で両親は「嫁をもらう」意識が強いのに、彼女の両親は「未熟者同士がんばって」的なノリで、恐縮した




〈両家の意識の違いですね。意思統一がされているなら、「ふつつかな娘ですが」と頭を下げるのが一応のマナーではないでしょうか。〉







・何も考えずテキトーに休日に日時を設定したら、彼女のお父さんから「日取りが悪い」と注意された





〈若い人はあまり気にしませんが、親世代の人は、大安や仏滅など気にする人も多いです。事前に相談を。〉







■当日の配慮が足りなかった事例





・入籍日を決定事項としてハッキリ発表すると、嫁に出したくない彼女の父親が(わかってはいても)ショックを受けた




〈彼女の父親の心境によっては、こういうこともあり得るようです。決まっていてもハッキリ告げず、「●月●日が良いんですが、どうでしょう?」など、相談形式にした方が良いですね。印象が全然違うみたいです。〉








・「わがままな娘ですがよろしくお願いします」と冗談半分で親が言ったら、同居予定の彼の両親が真に受けて引いていた





〈真摯な態度とも思えますが…。これはむしろ相手の捉え方の問題かもしれません。〉






・顔あわせの場で婚姻届を書こうとして、「今書くの!?」と両親に驚かれた




〈顔合わせは両家が始めて挨拶して、2人の結婚を認めましょうねって決定する場です。その場で許可をもらったら、婚姻届はまた別の機会に出しましょう。〉







・堅苦しいのがイヤで居酒屋で行ったら、飲み過ぎてお互いに失礼な言動をして破談になりそうで悩んでいます




〈場所に関してはトラブルは多いようです。「堅苦しくなく」と言われても、そこは甘んじずにレストランや料亭などを選びましょう。〉








・「堅苦しくならないように」と伝えていたものの両家の両親ともスーツ。当の本人たちがカジュアルな服装だったので気まずかった






〈ラフでOKとは言っても、せめてカジュアルスーツかジャケットで。〉






■一方、ちょっとした工夫や配慮が良かった事例







・和紙に両家家族の名前やちょっとしたデータ(親の出身地など)を書いたものを用意し、盛り上がった




〈料亭だったので折り紙の鶴を貼ったりしてかなり上品に仕上がり、デキそのものを褒められたり、内容も話題の種になって好評だったようです。〉







・結婚式までの予定や式場の写真などを載せた資料をパワポで作って見せ、好評だった





〈記念にもなるし、確認しておきたいこともしっかり確認できたのでよかったとのこと。デキる男を演出できたのも良かったのでは。〉







・一品ずつ出してもらうコース料理にしたら、次々出てくる料理が会話の糸口になって助かった






〈話が途切れる、というのも心配事のひとつ。話題の種が少しずつ出てくるのはありがたいですね。〉






・彼がタバコを吸いに席を立つタイミングや支払のこと、どちらが上座でどんな並びで座るかまで全部シュミレーションしておいた






〈この話が落ち着いた時にちょっと中座、彼女の父親もタバコに誘って、うちうちにあの話を…。素晴らしい準備ですね。〉








・母がタバコを吸う人だったが顔あわせの時は一切吸わず、後で相手の両親が「もし吸われていたら、かなり印象が悪かった」と言っていた








〈何年かして話題に出たそうです。吸わなくて正解でしたね。女性がタバコを吸うのは、本人にしても母親にしても、親世代には印象が悪いので、止めておいた方が無難です。〉








出典 hanadi45さん





これから親子関係になるわけですから最初くらいはビシッと決めたいところですね(^O^)






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