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“レンジでチン”がやみつきになる食べもの

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食パンは冷凍するともっとおいしい!

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魚肉ソーセージが意外なことに効く

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“レンジでチン”がやみつきになる食べもの




“レンジでチン”がやみつきになる食べもの





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いつもの「おやつ」がホットスイーツに!




★パイの実・・・
チョコが溶けバターの
風味が引き立つ。



[目安] 
500Wで約60秒、600Wで約50秒


必ず袋から取り出して、
お皿の上に広げて温めましょう。






★ハーゲンダッツ・・・
甘さと香りがやみつきになる
スープデザートに早変わり。



[目安] 
500Wで約2〜3分


ハーゲンダッツ以外でも、しっかり
した濃い味のアイスだとおいしく
食べられます。
深めの小皿に移して温めましょう。





★プリン・・・
甘さ控えめの大人の味になる。





[目安] 500Wで約60秒



 容器のまま入れるとプラスチックが
 溶けてしまう危険があるので、
 別のお皿に移してから温めて。





★みたらしだんご・・・
モチモチ感が増す。






[目安] 500Wで20〜30秒

 パックから出し、串から外した
 ものをお皿に入れて温めましょう。





★マシュマロ・・・数倍にふくらむ。




[目安] 500Wで30秒〜1分

 30秒ぐらいでとろける食感の
 マシュマロに、1分ぐらいまで
 温めると食感が変わりぱりぱりに
 なります。




★おまんじゅう・・・
蒸気が立ってしっとりする。





[目安] 500Wで30〜40秒

 霧吹き程度にさっと水をかけ、
 ラップをして温めましょう。





お酒のおつまみにもレンジを活用!





★スライスチーズ・・・
溶けてから更に温めカリカリ食感に。




[目安] 500Wで2分30秒

 クッキングシートの上に、間隔を
 あけて並べて温めましょう。
 普通のスライスチーズの方が
 失敗しません。




★ポテトチップス・・・
出来立てパリパリの食感に。




[目安] 500Wで10秒以内

 キッチンペーパーに広げてラップを
 せずにチンしましょう。
 温めすぎないように注意。



りんごやみかんはチンすると
甘みが増す!?





★リンゴ・・・
甘みとジューシーさが増す。




[目安] 750Wで30秒

 皮をむいた状態で温めると、
 甘みが増します。
 焼きリンゴやアップルパイの
 りんごもおいしいですよね。




★ミカン・・・
酸味が壊れて甘くなる。




[目安] 500Wで30秒

 酸味が減って、甘いみかんに
 なります。
 揉んだり、傷つけたりするのと
 同じような原理です。





出典 K-On!さん










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食パンは冷凍するともっとおいしい!




「食パンは冷凍するともっとおいしい!」







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▼食パンはまとめ買いして
 冷凍保存したほうがおいしい!


・冷蔵庫の温度帯がパンの劣化を
 一番早めるってご存知でしたか?



・パンの主成分であるデンプンが
 最も老化しやすいのは0℃付近。
 冷蔵室の温度帯は3〜5℃なので、
 パンは冷蔵保存には向きません。
 特売やお気に入りのパン屋さんで
 まとめ買いした時には、
 迷わず冷凍しましょう。







・冷凍保存は食パンの場合、
 できれば2週間以内に留めてください。





▼食パンを冷凍保存する方法





@1枚ずつ「サランラップレジスタードマーク」でぴったり包む。





A「ジップロックレジスタードマークフリーザーバッグ」に入れ、
なるべく空気を抜き、ジッパーをしっかり閉める。





▼冷凍パンの上手な解凍/加熱方法





・凍ったままトースターで焼けばOK。
 焼く時間も、いつもと同じくらいで良いです。





・まず軽くレンジ加熱で解凍する。
 ただし、電子レンジで約20秒ほどです。
 パンがふかふかになるまで
 かけ過ぎないことが大切です。





・霧吹きをして加熱。
 表面に水を霧吹きしてから加熱すると、
 よりソフトに焼き上がります。





・オーブントースターを予熱する。
 予熱してから焼くことで表面は
 さくっと中はふんわり仕上がります。





・乾燥を防ぐためにアルミホイルで
 おおってから焼く。
 アルミホイルをかぶせて焼くと
 乾燥を防ぐことができます。
 温度はあまり高くない180℃位で。






▼トースターが無くてもフライパンでも食パンは焼ける





・冷凍した食パンをトースターで焼くと、
 ラスクのように焼きあがりませんか?
 それはそれで美味しいですが、
 もし苦手という方がいらしたら
 是非フライパンで焼いて下さい。
 火加減は弱火〜中火で調節し、
 両面焼きで大丈夫です。







▼実は食パン以外のパンも冷凍保存できる




・食パンだけでなく、ベーグルや
 ピタパンなども同じ方法で保存できます。





・大型のパン、あんやクリームなど
中身が包まれているパンの場合
常温で3〜4時間自然解凍してから
オーブントースターで加熱。





・甘い菓子パンは特に表面が焦げやすいので
 アルミホイルをかけて加熱してください。





▼冷凍食パンはぜひ固いままジャムや
 バターを塗って加熱がおススメ!





・生のパンをバターを塗らずに焼くと
 パサつきがちになりますが、
 この方法は表面がパリっと、
 中はしっとりと焼けるのでおすすめ♪
 バターの油分が水分の蒸発を防ぐようです。






・ジャムトーストやピザトーストにする場合、
 凍ったままでトッピングして焼きます。
 凍ったまま焼くことで、
 パンの水分が逃げずに美味しく食べられます。




出典 aqua38さん



冷凍する少しの手間で焼きたての
美味しいパンに早変わりしますよ〜(^O^)




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魚肉ソーセージが意外なことに効く




「魚肉ソーセージが意外なことに効く」








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安くて手軽な魚肉ソーセージ





★実は栄養満点のスーパーフード!?




・魚肉ソーセージには様々な栄養素が
入っているのにも関わらず、低脂肪で
低カロリーなところが魅力です。




★実は口内炎に効く…!




・口内炎ができたときに真っ先に
疑われることは「ビタミン不足」




・ビタミンB2は何に含まれているか
というと、うなぎやレバー、青魚に
多く含まれます。




・季節を問わずに四季を通じて
スーパーで買える食材ですと
魚肉ソーセージ(0.60mg/100g)
などもB2が豊富です。






★ダイエット食材としても優秀




・魚肉に含まれる脂肪分は
動物の肉に比べて人間の体内で
分解されやすいので、ダイエット中に
摂る栄養素にも適しています。





・肉が原料のハムやソーセージに比べ
カロリーも約半分。
成人病予防やダイエット中の方にも
オススメなのです。




・魚肉ソーセージを食べると
炭水化物が欲しくならないので、
太りやすい炭水化物を摂らずに
済む点もいいところ。






★骨粗しょう症の予防にも




・魚肉ソーセージはカルシウム
含有量が高く、骨粗しょう症に悩む方
等には嬉しい事と言えます。





・カルシウムが安定して摂取できれば、
骨粗しょう症に悩む年配の方や、
育ち盛りの子どもには重要な栄養素
と言えます。





★筋トレにも役立つ!?






・10g以上のタンパク質が補給できる
のは、とても大きな魅力。
プロテインマニアの常備品として
十分に合格点を付けられると思います。





・高いプロテインを買わなくても、
魚肉ソーセージと、無脂肪牛乳で
十分です、と言う声も。




・また、スティック状の形は持ち運びに
便利で、合間のエネルギー補給に最適
と、スポーツシーンで愛用する人も
増えました。




★いざという時の非常食としても◎





・普段使いの食材としてだけでなく、
災害時の非常食にもなります。
いざというときのために買い置き
しておくと便利です。





・成長期のお子さんやお年寄りにも
摂取しやすいスグレモノ。






・数ヶ月の保存が可能な製品も
たくさんありますので、スーパー等で
まとめて買っておいてもいいでしょう。




★ただし、食べすぎには注意!





・ナトリウムを、摂り過ぎるとむくみや
高血圧の原因となるので注意しましよう。






・魚肉ソーセージ1本だと、およそ
2グラムの塩分量になるそうです。




日本高血圧学会減塩委員会は、
高血圧予防のために、1日6グラム
未満という制限を勧めています。







出典 bglovingさん






どんなに良いものでも
「過ぎたるは及ばぬが如し」ですね。






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