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大根の葉っぱも食べましょう!

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「大根の葉っぱも食べましょう!」●大根の葉っぱは栄養の宝庫・大根の「葉」は緑黄色野菜に分類され、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム…

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子育て中のママへ【尾木ママからのメッセージ】

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まだ14才だけど・・・

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大根の葉っぱも食べましょう!


「大根の葉っぱも食べましょう!」

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●大根の葉っぱは栄養の宝庫



・大根の「葉」は緑黄色野菜に分類され、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルといった多くの栄養素が含まれています。


・鉄分はほうれん草と並んで多く、カルシウムも小松菜に匹敵するほど含まれています。

・血行を促し、体全体をあたためることから冷え症にも効果的なんです。

・大根は食物繊維やビタミンA、Cが豊富で、お腹の中をキレイにデトックスしてくれます 葉は緑黄色野菜なみに栄養豊富で抗酸化物質のβ-カロテンやカルシウムや鉄分などのミネラルを含みます。 胃腸を整え、便秘解消や冷え、余分なものを排出して肌もキレイになります。



●捨てるなんてもったいない!ぜひ食べましょう


・捨ててしまう人も多いかもしれないけど、実は味噌汁やおひたし、チャーハンなどいろいろな料理に使えます。


・葉を切り落として売られていることが多いですが、葉のついたものが店頭に並んだ時は、積極的に購入するのも生活の知恵の一つです。葉つき大根を手に入れた際は、葉は捨てずにお料理に活用しましょう。


・旬のものは特に栄養価も高いですから、葉もしっかり食べて余すことなく野菜のパワーを身体に取り入れて下さい。



●自家栽培もできちゃいます


・大根の葉の部分から実の方へ5cmくらい残して切り、その部分を水につけておくと再び葉が成長して、その葉も食べれられるんです。


・ダイコン自体の上部の栄養を元に、葉がどんどんと出てきますので楽しみですね。



出典 LIFE_STYLEさん








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子育て中のママへ【尾木ママからのメッセージ】





子育て中のママへ【尾木ママからのメッセージ】


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子育てというのは、
こうすれば絶対うまくいく!というルールはないと、
僕は思っているの。



「これは間違い」ということはあるけど、
「これが正しい」ということがないのが育児なんです。



どんなに一生懸命子育てについて勉強して頑張っても、
うまくいかないことだってある。


子育て中のママ達は、みんな何かに悩んでいると思うの。


みんな悩んでいるんだから、
自分だけで抱え込んだり、
引きこもった状況で子育てをするのではなくて、
みんなでその悩みや辛さを共有して子育てしてほしいですね。



時には愚痴をいっても全然いいの。


それと、出来るだけ多く子どもと同じ時間を過ごして、
一緒になって遊んだり、お勉強をしてほしい。



1週間に1度でもいから、
2時間くらいまとまった時間を子どもと過ごしてみると、
新しい発見があって、子どもの見え方が全然違うから、
ぜひそういう時間を持ってみてね。


子どもの個性が見えてきて、
きっととても楽しい時間になるはずよ。

「うちの子ってこうだったんだ」って発見したり、
「一週間前よりできるようになってる!」
という変化や成長などがよく見えてくるの。


そういう時間を持つと、
例えば「うちの子、今いじめられてるかも」
とかいうこともわかるのよ。

そういうことは、同じ時間を過ごしていなくちゃ
中々見えてこないものなんですよ。

そうして子どもと向き合いながら、
一緒に親も成長していけたらいいですね。

ママたちはみんな、本当によく頑張っていると思うの。
僕はいつも応援していますよ。



BY 尾木直樹(尾木ママ)さん
引用元 泣ける話.com
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まだ14才だけど・・・




「まだ14才だけど・・・」


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なんか最近中3で、受験生で、彼氏にもたった2ヶ月で振られ、
友達関係も面倒で、毎日苛々とか不安とかしょうもない事で、
悩んで消えたいって言ってた。



そんな中、 お母さんとの喧嘩だけが、本当に毎日続いてて
ある日、大喧嘩してお母さんが『出て行く』と言ってきたから



『この家に必要なのは自分じゃなくてお母さんだから
自分が出て行くし、そうやって置いていくなら、
最初から生まないでよ』



と玄関で靴を履きながら私は怒鳴った。



すると、あれだけキレていたお母さんがトイレに入った。
空気が読めないなと思って玄関に出たら(玄関の隣にトイレの窓があるのね)
声堪えて泣いてたの。



その時に我に返って何してるんだろ自分って思って
素直に、トイレから出てきたお母さんに謝ったら



『あんたは何も悪くないよ。こんなお母さんでごめんね』と言われた。



何でお母さんが謝るの?自分が八つ当たりしたんだよ。
お母さん何一つ悪くないじゃん。


財布からお金とってって言われたとき、見ちゃったんだよ。

幼稚園の頃書いたお母さんの嫌な所。
何で捨てたのにちゃんと畳んで持ってるわけ?



「あんたの事怒った時に反省するため」なんて
お母さんが反省することなんて1つもないよ。



何で五年生の頃、じぃちゃんの介護で忙しくて、
遊びに連れて行けなくてごめんね。 なんて未だに謝ってくるの?



お母さんは、自分のお父さんへ、最後の親孝行をしただけでしょ?
大変な事を毎日頑張ってた訳でしょ?
五年生の毎日すねてた自分を怒鳴り付けたいよ!



自分にはもったいないお母さんだよ。
母の日にプレゼントあげたら毎年泣くし、
手紙は冷蔵庫に貼るし、
お客さんが来たとき恥ずかしいよ。



寒い中、外で洗濯してるとこ
あまり高い服を買わないで私にお金を使ってるとこ
小さな事で有り難うと笑顔を見せてくれるとこ
ご飯も食べずに私のために出掛けてくれるとこ
一度決めた事を最初から最後まで応援してくれるとこ
こんな私を授かってくれたとこ
弱音を吐く私を叱ってくれるとこ
馬鹿みたいに過保護なとこ
病気もせずに生きていてくれているとこ



伝えられない位・・・私はあなたに感謝してます。
有り難う。


こんな自分を授かってくれて有り難う

産んでくれて有り難う

生きててくれて有り難う

笑っていてくれて有り難う

話聞いてくれて 有り難う



自分のことじゃないのに
悩んで考えて泣いてくれて有り難う



あなた以上にいい母親は
この世界に一人だっていません。



あなたの子供に産まれることが出来たこと
私の誇りです。



今更なんて思うけど失恋の辛さより
友達関係の辛さより
あなたを無くすことが一番辛いです。



「まだ14才だけど、いっぱいごめんね。ありがとう。」



大人になって自分の事より家族の事!
なんてあなたに似た性格で家族をもったら、
あなたを連れて精一杯、親孝行するね。



生まれ変わってもあなたの子供になれますように。
明日から 優しくします。

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