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女の子ってね

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「女の子ってね」  好きになるとね、 好きだからこそね、 ちょっとしたことで 不安になったりする。  信じたい、 信じ合える関係が理想。    だから   瞬…

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お金じゃ買えないもの

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「お金じゃ買えないもの」お金で買えない何かを手に入れて初めてあなたの心は幸せで満たされるのです。BY ガース・ブルックス

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幸せ物質「セロトニン」を増やす7つの方法

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「幸せ物質「セロトニン」を増やす7つの方法」        1.深呼吸する  2.15分程度軽くウォーキングする  3.起きたらすぐに太陽の光を浴びる  4.首を回す …

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女の子ってね




「女の子ってね」




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好きになるとね、
 
好きだからこそね、
 
ちょっとしたことで
 
不安になったりする。
 
 
信じたい、
 
信じ合える関係が理想。
  
  
だから
   
瞬間的な行動も
 
嬉しいけれど、
 
少し先の未来に繋がるような、
 
そんな言葉や約束が欲しい。
  
  
女の子って
 
そういう生き物なんだよ。
 
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お金じゃ買えないもの



「お金じゃ買えないもの」




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お金で買えない何かを


手に入れて初めて


あなたの心は幸せで


満たされるのです。



BY ガース・ブルックス
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幸せ物質「セロトニン」を増やす7つの方法




「幸せ物質「セロトニン」を増やす7つの方法」


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1.深呼吸する
 
 
2.15分程度軽くウォーキングする
 
 
3.起きたらすぐに太陽の光を浴びる
 
 
4.首を回す
 
 
5.何事も頑張りすぎず適度な休息を心がける
 
 
6.泣く(号泣する)
 
 
7.セロトニンを作るトリプトファンとビタミンB6を含む食品を多く食べる

 
 
 
セロトニンは、「安らぎ」と「幸せ」を与えてくれるホルモンなんです。
 
 
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