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自分を信じろ





「自分を信じろ」


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できないって諦める方が簡単で
 
前に進むのを辞める方が楽で・・・
 
でも
 
今の自分を信じなきゃ
 
何一つ始まらないよ
 
今できる事を精一杯やってみること
 
そして
 
強く願うこと
 
自分を信じること
 
全てはその先にある
 
自分の夢をつかむために
 

コーヒーと紅茶、どっちがカフェイン多いの?


「コーヒーと紅茶、どっちがカフェイン多いの?」


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カフェインについて


まずはじめに、

カフェインといえば言わずと知れた
コーヒーや、紅茶、栄養ドリンクなどに
含まれている成分の1つとして知られています。





そんなカフェインの効果としては、
覚醒作用や利尿作用があります。

飲み過ぎて、
ついつい眠れなくなったりするのも
覚醒作用のせいなんですね。




コーヒー




コーヒーには大きく分けて
アラビカ種とカネフォラ(ロブスタ)種の
二つに分けられます。




アラビカ種は主にブルーマウンテンや
ブラジル、コロンビア、モカ、ガテマラ、
マンデリン・・・といった、普段、
皆さんが耳にしたことのある
コーヒー豆のことです。





現在、世界で栽培されているコーヒーの
約7割が、この「アラビカ種」で
占められていると言われています。




次にカネフォラ種(別名 ロブスタ種)とは
「アラビカ種」よりも安価で、
主にインスタントコーヒーや缶コーヒーなどに
よく使用されます。





・カフェイン含有量(豆の重量に対して)
 − アラビカ種(0.9〜1.4%)
 − カネフォラ種(2〜3%)

・アラビカ種はカネフォラ種と
 比べてカフェイン量が約半分。




紅茶




紅茶の種類は、産地別や、
香り別に分けることができます。

また紅茶には、たくさんの種類があり
その多くは、生産された地名が
名称となっています。




・カフェイン含有量(茶葉の重量に対して)
 − 約3%

・コーヒーと比べると紅茶のほうが
 カフェイン含有量は多いと言えます。





カフェイン含有量で言うと紅茶の方が
カフェインの量は多いことがわかりました。




しかし実際にカップ1杯当たりに使用する、
茶葉・豆の量、抽出の方法が
コーヒーと紅茶では異なっています。



コーヒー


・コーヒーカップ1杯(180ml)に対して
 約10gのコーヒー豆を使用。

・カフェイン含有量(カップ1杯あたり)
 − 約60〜100mg



紅茶


・紅茶の場合カップ1杯を淹れるのに
 使う茶葉は約2g〜5g。



・カフェイン量(カップ1杯あたり)
 − 約30mg





結論



コーヒー豆と茶葉に含まれるカフェイン量は、

グラムで比較すると

紅茶のほうがカフェイン量が多い。




しかし実際に飲む場合の

カフェインの量では、コーヒーの方が高くなり、

結果的に、1杯のコーヒーと紅茶では、

「コーヒーの方がカフェインが多い」

というのが結論です。



出典 snoumanさん







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「地上で過ごせる時間」


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この地上で過ごせる時間には
 
 
限りがあります。
  
 
本当に大事なことを、
 
   
本当に一生懸命できる機会というのは、
 
 
おそらく2つか3つくらいしかないのです。
 
 
それが、あなたの人生なのです。
 
 
 
 
     BY スティーブ・ジョブズさん
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