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それは男性からの脈なしサインかも

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「それは男性からの脈なしサインかも」▼ 男性からの隠れたメッセージを読む・一緒にいるとラク・・・交際中であれば喜ばしい言葉ですが、片思いの時点では手を抜かれて…

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ケールの凄い効能!

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「ケールの凄い効能!」■老化とは何か?・人はなぜ老化するのか?・色々な諸説がありますが、今現在主流とされているのが、以下の4つの諸説です。(1)酸化ストレス説…

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頑張っても痩せない理由

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「頑張っても痩せない理由」■太りやすい理由を知っていますか? ・年齢と共に下がる基礎代謝基礎代謝が低下すると、余分なカロリーが脂肪に変わります。・座りっぱなし…

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それは男性からの脈なしサインかも



「それは男性からの脈なしサインかも」


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▼ 男性からの隠れたメッセージを読む



・一緒にいるとラク・・・交際中であれば喜ばしい言葉ですが、片思いの時点では手を抜かれている証拠で、男性に余裕がある場合に出がちな言葉です。本命にアプローチする時の男性は、余裕などなくて必死なものです。


・俺たち気が合うよな・・・「気が合う」というのはお互い対等な関係を示します。盛り上がって楽しい関係は喜ばしいけれど、その延長線上に男女の関係は成立しにくいかも知れません。


・君と付き合う男は幸せだろうね・・・まるで他人ごとで、自分が関わろうとする姿勢が見えません。あきらめが入っている時もこの言葉が出ます。本命の彼女に対しては、「俺と付き合うと幸せだよ」とむしろ主導的なアプローチをしてくるはずです。


・ちょっと忙しくてね・・・男性というものは、どんなに激務に追われていても、意中の女性のためには必ず時間と労力を割くものです。「忙しい」というのは、「おまえに割くべき時間などない」という拒否サインの典型です。代替案もなく、この言葉が出たら『アウト』です。




・服買いに行くの付き合ってくれない?・・・交際中なら普通の会話ですが、片思いの時点で男性から本命の女性に対して頼みごとをすることはまずありません。ただアプローチの手段としては使われることもあるようです。



・悪いけどもう眠いから・・・休日前にもかかわらず、彼が眠気を理由に会話したがらないとすれば、脈ナシ
の可能性大。


・予定がはっきりしない・・・実は彼は二股男かもしれません。人の心理をついて、関係の主導権を握るという極めて悪どいフレーズ。多数の女性をかけ持ちするチャラ男の常套句でもあります。




▼ 相手の脈がないとわかる瞬間とはどんな時?【調査】

1位:(53%) 返事が適当

2位:(42%) メールの返信がない

3位:(39%) 話を聞いてない、覚えていない

4位:(31%) 相手からメールがこない

5位:(25%) 二人になるのを避ける


▼ あきらめることは幸せになる近道


・最初から脈がないとわかった時には、早目に「あきらめる」こともダメージを最小限に抑える有効な手段です。気持ちを切り替えられるのが早ければ、結果的には、その後に自分を受け入れてくれる人と結ばれて幸せになる近道であるとも言えます。








出典 randoseruさん



ケールの凄い効能!


「ケールの凄い効能!」


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■老化とは何か?





・人はなぜ老化するのか?


・色々な諸説がありますが、今現在主流とされているのが、以下の4つの諸説です。


(1)酸化ストレス説

(2)体細胞突然変異説

(3)DNAテロメア説

(4)細胞老化説


・この中で「酸化ストレス説」に着目し、青汁の主要成分であるケールで様々な実験をくりかえし、凄い効果を得ているという説を紹介します。



■老化が進むメカニズムとは?


・テロメアは染色体の末端にある保護構造で細胞分裂によってDNA複製が行われるたびに短縮していきます。

・テロメアが一定の長さ以下になると細胞分裂を停止します。細胞分裂数の回数券とも言われています。残念ながら回数券がなくなればそこで終わりです。これは人工的に手を加えてなんとかなるものではないので、どうにもなりません。


・そこで、酸化ストレスを抑えて、健康を促進することで老化のスピードを出来るだけ遅くする方法に注目ししました。



■負の環境因子として、以下の3つがあります。



(1)紫外線

(2)大気汚染

(3)喫煙など


・これらが体に与えるストレスが「活性酸素」となります。



・この活性酸素が脂質過酸化、DNA損傷、タンパク質酸化となって細胞にダメージを与えます。


・その結果として、老化が進み、生活習慣病やがんなどを引き起こします。



■そこで・・・青汁が健康にいいわけとは?


・正の環境因子として「食べ物」があげられます。


・野菜や果物をバランス良く摂取することで防御システムを築き上げることがわかったのです。



・そこで青汁の原料となっているケールが大きく注目を集めました。



・活性酸素による細胞の酸化ストレスによって老化が著しく進んでしまう半面、この活性酸素を抑えてくれるのが、HSP=熱ショックタンパク質で、新陳代謝の鍵となることがわかりました。

・HSPは、酸化ストレスから守る働きがあり、老化のスピードを遅らせます。

・ケールを摂取することでHSP遺伝子が大きく発現することが明らかになりました。

・HSPは、身体の中の壊れてしまったタンパク質を修復するんです。

・タンパク質が体内で新しく生まれたばかりの状態は正常タンパク質として機能しますので、しっかり健康を維持出来ます。


・この結果として、老化が進むスピードが抑えられ、しかも健康になることが明らかになりました。


出典 信州大学さんがヤクルトフーズさんと共同で出した「食とアンチエイジングの効果」







続きはこちらからどうぞ!(25分の大作ですのでお時間のある時にじっくりご覧になって下さい)



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頑張っても痩せない理由


「頑張っても痩せない理由」

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■太りやすい理由を知っていますか?


・年齢と共に下がる基礎代謝
基礎代謝が低下すると、余分なカロリーが脂肪に変わります。


・座りっぱなしで血行悪化
運動不足が続くと、脚の筋肉のポンプ作用が働かず、血流や水分、リンパの流れが滞ってむくんできます。

・親からの遺伝
統計的に見ると、肥満の両親には肥満の子供が7割近くいます。この数字だけからみれば、「肥満は遺伝する」ということになるようです。


■なかなか痩せない理由


・痩せない理由は間違ったダイエット法の繰り返し
「ダメ」と思うほど食べたくなるダイエットストレスで過食になってしまったり、筋肉が減って脂肪を燃やしにくくなったり、体内の脂肪が使われにくくなります。


・偏ったダイエットで栄養バランスが崩れ脂肪が燃えにくい体になっている
アンバランスな食事になっていませんか?大事なたんぱく源である肉や魚を減らすと綺麗に痩せられないし、空腹感も抑えにくくなります。


■ダイエットの基礎知識


・筋肉量の増加はダイエットに効果的
筋肉は維持するだけでエネルギーを消費してくれます。筋肉量が1kg増えることによって、一日あたり大体30kcal〜40kcalくらい消費カロリーが増加する、というのが一般的なようです。



・太りにくい体づくり
【体の脂肪燃焼】有酸素運動:ウォーキング、ジョギングの様な長時間に渡って呼吸をしながら行うもの。
【筋肉量の増加】無酸素運動:短距離走、重量挙げの様な呼吸をせずに行うもの。
※運動を行うならば食後がいいようです。



・食事制限をすると太りやすくなってしまう
食事制限をすると、脂肪ばかりか筋肉までエネルギーに変えて燃やしてしまいます。筋肉は非常に分解が容易で、エネルギーに変えやすいからです。


◆ではどんなダイエット法が良いのでしょうか


■1日5分から始めるダイエット

【寝るだけダイエット】
バスタオルで作った枕を腰の下に当て、1日5分寝転がるだけ。
http://nikkan-spa.jp/33193




【お風呂ダイエット】
お風呂に入りながらできる簡単ダイエット。
http://nanapi.jp/9415/



【腰回しダイエット】
歪んだ体をほぐしてダイエット。
http://kubirebijin.seesaa.net/



出典 茹でタコさん






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